Gewaltfreie Kommunikation

Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall B. Rosenberg hat es sich zum Ziel gesetzt die zwischenmenschliche Kommunikation zu optimieren und eine empathische Haltung gegenüber dem Konfliktpartner zu fördern. Die GfK stellt die Bedürfnisse eines jeden Menschen in den Fokus, da nicht erfüllte Bedürfnisse die Grundlage der meisten Konflikte seien. Wenn man sich in der Kommunikation an die vier Schritte der GfK hält, dann bewertet man in seinen Aussagen nicht das Verhalten anderer oder versucht, sie zu korrigieren.

Anstatt dessen werden in den getätigten Aussagen die eigenen Gefühle betont und versucht, die eigenen Bedürfnisse unmissverständlich zu kommunizieren. Der letzte Schritt ist eine Bitte an die Empathie des Gegenübers, der jetzt im besten Fall versucht den Bedürfnissen gerecht zu werden.

Rosenberg hat die GfK als eine Antwort auf die Auseinandersetzungen mit gewalttätigen Konflikten, die er vor allem in Jugendzeiten erfahren musste, konzipiert. Daher ist die GfK nicht nur als Kommunikationsmethode für pädagogische Fachkräfte eine Bereicherung, sondern kann für die meisten Menschen in allen Bereichen des Lebens Anwendung finden. Sie hat sich als wirksam erwiesen, um Missverständnisse zu vermeiden, Konflikte zu lösen und zwischenmenschliche Beziehungen zu stärken.